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Piñones


Es sabido que comer frutas secas, es elemental en nuestra dieta porque son una muy buena fuente de vitaminas y minerales, que no atentan contra nuestro estado físico, siendo su sabor increíble.

Cuando hablamos de los piñones, nos referimos semillas de las piñas del pino, que dentro de las frutas secas, se caracteriza no sólo porque son ricos en vitamina E, sino porque además, son ricos en minerales como el calcio, el magnesio, el fósforo y el potasio.

Otra de sus ventajas inigualables, es su poder de combatir, en quienes lo incrementan en su alimentación, problemas que se puedan presentar en el aparato respiratorio.

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Los piñones se comen crudos, tostados o salados, en ensaladas, con frutas o yogur.

No podemos dejar de mencionar, que son una excelente fuente de proteínas y carbohidratos.

Fecha de publicación 2008-04-29 15:06:00.

   
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Actualizado el 30-11-2017 02:57:26
Por Neipol
Categoría: minerales, vitaminas

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