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Beneficios del kiwi, una fruta muy nutritiva.


El kiwi es una de las frutas con más beneficios y propiedades positivas que la hacen la “fruta total”.

beneficios del kiwiHasta hace poco era un verdadero desconocido, pero últimamente se ha convertido en una de las frutas de mayor consumo.

Su aparición debe ser especialmente celebrada por los padres de los pequeños que rechazan los cítricos. Y es que, aunque su tamaño es reducido (pesa unos 88 g), aporta más cantidad de vitamina C que la naranja (que tiene un peso aproximado de 180 g).

El kiwi contiene 74,5 mg mientras que la naranja proporciona entre 67 y 70 mg de vitamina C; o sea que medio kiwi al día es suficiente para cubrir las necesidades diarias en los chicos. También es rico en vitaminas A, Bi, B2 y B3, y en potasio.

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Fecha de publicación 2015-06-02 23:51:49.

Actualizado el 24-10-2017 00:07:49
Por Neipol
Categoría: frutas, vitaminas

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