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Ejercicio para eliminar el dolor de hombros


Hombros adoloridos. Este es un ejercicio sencillo para el dolor de los hombros.

•Toma un picaporte de espaldas con ambas manos y con los codos flexionados. Ahora, camina hasta que tus brazos se estiren por completo y los codos queden rectos. Sentirás una ligera tensión en los hombros. Mantente en esta posición por 30 segundos.

Si lo encuentras difícil de realizar o doloroso, procura hacer el tratamiento con un brazo en cada oportunidad.

Fecha de publicación 2008-09-08 22:08:00.

   
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Actualizado el 14-07-2017 08:58:25
Por Neipol

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