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Coma más frutas y verduras. Comience el día tomando por lo menos una porción de fruta en su desayuno, más un vaso de jugo de frutas. Trate de comer también ensaladas, sopas vegetales y verduras asadas. Si le gustan los… Leer más!

El coliflor integra el grupo de las crucíferas, junto con el brócoli, el repollo y el nabo, entre otros. Posee bajo contenido de hidratos de carbono y muy pocas calorías; es muy rico en vitamina C, hierro y potasio. Su… Leer más!

PINGÜINOIngredientes:Berenjena, clavos de olor, zanahoria, uvas o aceitunasPreparación:Se tallan 2 círculos de frente y se saca lo oscuro.Se talla la zanahoria en cilindroSe cortan las dos alas a los lados y se sostiene los palillos, se colocan los botones, nariz,… Leer más!