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Al dormir la actividad cerebral está al mismo nivel que cuándo estamos despiertos. Lo único que cambia son las percepciones sensoriales del sueño. El cuerpo continúa su actividad, pero de diferentes maneras: se esfuerza por recuperarse de todas las actividades… Leer más!

Cómo no hacer nada en 8 simples pasos. 1- Programe un tiempo tranquilo. Ya sea una hora, un día, una semana, un mes o quizás un año de no hacer nada, cancele todas sus citas para ese lapso de tiempo.… Leer más!

Posición de la cama. La posición de la cama dentro de la habitación es fundamental. Esto lo saben todas las culturas del mundo, pero ha sido olvidado por el hombre de nuestros días. La cabeza debe dirigirse hacia el Polo… Leer más!

Si te sientes estresado y te preguntas cómo relajarse y cómo son las mejores formas de descanso, aquí podrás seguir algunos pasos muy sencillos para liberar la tensión en su cuerpo y su mente. Aprenda a relajarse y encontrará mejoras… Leer más!

Si después de un día agitado, lo único que desea es llegar a su casa y dormir, pero gracias tensiones acumuladas no logra conciliar el sueño. Los siguientes ejercicios lo ayudarán a relajarse, y disfrutar de un descanso tranquilo: A… Leer más!



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