Cómo superar las penas de amor

penas+de+amor1 tristeza superar sufrimiento relaciones optimismo desilusiones confianza amor Los amores no correspondidos, las relaciones que terminan de forma imprevista, y las desilusiones amorosas que surgen por diversas razones; traen como consecuencia la tristeza, el desánimo, y por supuesto, la baja autoestima; situaciones más que difíciles de superar.

Aquellos que sufren por penas de amor, no son seres especiales o raros. Por el contrario, este fenómeno es más común que cualquier otro, y a todos nos toca vivirlo en algún momento de nuestra vida.

Lo importante es siempre poder sobrellevar este conflicto con éxito. No se trata de evitar el sufrimiento, sino de sobreponerse sin perjudicar a quien amamos o hemos amado, y a la vez, sin lastimarnos a nosotros mismos.

Si estás pasando por una situación similar, debes tener presente que es posible superar ésto. Lo primero que tienes que hacer, es cambiar el punto de vista con el que observas la situación.

Terminar una relación es sin duda algo muy doloroso, pero también supone un nuevo comienzo, aunque no sepamos verlo. Es así que el hecho de estar sin pareja, además puede generar un crecimiento personal y transformar todo lo malo que percibes en estos momentos tan duros, en nuevos horizontes promisorios, a los que abocar tu energía, ganas y creatividad.

Deberás poner en práctica las autoafirmaciones, se trata de un ejercicio muy simple y eficaz, en el que debes concentrarte para así ayudar a que te puedas sentir mejor, nadie quiere sentirse mal.

El fundamento de las afirmaciones se halla en que si alguien logra decirse ciertas cosa, ya ha dado un primer paso para comprenderlas, asumirlas y buscar conductas adecuadas.

Además, es un recurso psicológico para darte optimismo, confianza y ganas de vivir.

Intenta busca un lugar al aire libre en lo posible, lejos del ruido o de aquellas cosas materiales que te traigan recuerdos innecesarios que te puedan hacer sentir mal. Siéntate cómodamente y relájate. Respira el aire fresco. Si tienes un espejo, mírate y quiérete. Aprende a valorarte y busca el sentido de tu vida. Qué es lo que te hace bien y lo que necesitas. Verás cómo te sentirás mucho mejor.

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  • javier

    Ojalá fuerta más facil, aunque supongo que el repetirtelo dia a dia ayudará el algo, pero creo que por cada día que tengas un bache y lo pases mal contará como 10 de pensamientos positivos con lo cual las cuentas nunca saldrán a favor. Se que no es la mejor respuesta pero soy de los que piensan que un clavo quita otro… lo malo es que no abundan los clavos que encajen tan bien como el que había antes…
    Saludetes!

  • Anonymous

    hola; soy Eva … no es nada sencillo evadir la pena que provoca un mal amor … es una pérdida y toda pérdida duele … queda un vacío .. pero nadie dijo que es para siempre … se debe dar un tiempo prudente para .. y como toda herida… seque y cierre dejando una cicatriz .. que será el recuerdo de una herida .. pero que tambien con el tiempo desaparecerá .. nadie mas que tú mismo puedes ayudarte .. y empecemos por llenar ese vacío con algo que nos mantenga la mente en otro estado .. llorar es bueno .. es el mas sano consuelo .. pero llorar por mucho tiempo solo debes saber que te enferma y te destruye dia a dia .. y tu vida vale mas que la del individuo que te tiene asi ..

  • Alex Barra

    hola me llamo alex. es muy dificil olvidar los momentos que vives con esa persona que derrepente dice “esto se acabo”. el mundo se viene abajo, pero intento subir el animo y luxar por lo que quiero y no qwuedarme con esa sensacion de que no hice nada. con eso me quedo tranquilo. Un saludo a todos los que tienen el corazon en pedazitos y a recogerlos para empezar de nuevo y feliz. xao

  • nora

    fueron muchos años a su lado, más de 37, tiempo, tiempo….., que más da si ya no es tanto lo que me resta por vivir.
    Se superan a cierta edad….?
    Dudo mucho que se logre

    Nora

  • carolina

    bueno pues a mi me paso en el dia de ayer, es bastante complejo ya que soy muy suseptible,sentimiento que tengo que fortalecer, pero opino que con la ayuda de Dios el tiempo y poner uno de su parte te ayudara a superar todas esas cosas que te atan al desespero, porque ya estabas acostumbrado a esa personita, lamentablemente todo acabo y pues se imaginaran como estoy, yo quiero salir adelante y lograr con mi pensado que es preocuparme por mi misma, ser feliz y agradecerle todos lo dias a Dios porque nos ha dado un dia mas de vida, la vida es hermosa lo que pasa es que a nosotros se nos olvido cuan importante somos nosotros, somos un tesoro el cual no hemos descubierto en nuestro interior y quiero en estos momentos fortalecerme y crecer cada dia mas sin darle importancia a esa persona, no es nada facil y aun mas que trabajo sola en la oficina y no tengo compañeros de trabajo, porque en estos momentos uno necesita una mano amiga, motivacion, animos pero amigos casi no tengo y es aun mas dificil pero con la ayuda de Dios saldre victoriosa, no se porque digo todas estas cosas pero y me pregunto como hacerlas y por donde empezar pero quiero pensar asi y no hundirme, ademas tengo muchos altibajos mis emociones son como un yoyo, aveces estoy bien y aveces mal y me rindo pero no quiero sufrir mas quiero salir bien en mi proceso y lo mas importante con amor, sin rencor,odios, en fin es dificil pero tengo que hacerlo por mi vida, animo a todas las personitas que estan pasando por una situacion similar, y que Dios los bendiga. gracias

  • Anonymous

    PUES ANIMOS A TODOS,

  • valentina

    ufff es demasiado dificil superar esta situacion… yo termine una relacion hace ya tres dias y me ha costado un monton aceptarlo y darme cuenta de la realidad de las cosas… en mi caso fui yo la que termni y lo hice porque ya no podia seguir aguantando la despreocupacion de mi pareja… lo que mas me dolio fue que el no hiciera absolutamente nada por retenerme… el decia que me amaba… pero en una semana cambio todo… por tercera vez hemos terminado y por trcera vez he salido mal y por la misma razon… es muy dificil sobreponerse ante una situacion que causa tanto dolor… aun no me me covenso aun no preoceso esto y no dimensiono lo que esta pasando… pero aun ai y por ensima de todo voy a salir adelante… yo pienso que la mejor forma es primero que todo estabilizarse uno, buscar el equilirio emocional necesario para empezar la nueva etapa… pensar, cuestionar, analizar lo sucedido… y aceptar la perdida… luego ser capaz de perdonar, no es bueno guardar rencor ni pensar en lo que pudo haber sido y no fue… las cosas pasan por alguna razon que kizas ahora no entendemos pero el tiempo se encargara de darnos la respuesta… insisto en que es muy importante perdonar al otro al fin de cuenta compartimos muchas cosas con ese otro y no hay que arrepentirse de nada. una vez que logramos entender las cosas de esa manera y logramos encontrar paz en nosotros lo mejor para "olvidar" el mal momento es distraerse, hacer cosas conocer gente, salir, lee, aunque cueste hay que obligarnos y si tenemos amigos pucha mucho mejor… pero lo mejor es la distraccion… reirnos de nosotros mismos… darnos cuenta de que son etapas que uno tiene que pasar para poder llegar asi a ser personas integrales y capaces de enfrentar situaciones de esta magnitud… experiencias como esta nos ayudan a crecer como personas a madurar a valorar y a darnos cuenta que no estamos solos que siempre hay un angelito que nos apoya qu esta ahi… y si te sientes solo busca a Dios, creeme que el te ayudara y te dara la paz que tanto necesitas… no se… proponete metas has otras cosas que pucha kizs antes no ls hacias porque estabas con tu ex pero que ahora si tienes el tiempo de hacerlas, recoge esperiencias y no te cierres… no es el uniko… es verdad uno piensa… yo lo qiero a el… pero vale la pena realmente estar con alguien que no te valora y que no es capaz de ver lo bueno de ti? se merece esa persona tu amor y tu entrega?…
    saludos a todos los que estan pasando por tan dificil momento yo estoy en lo mismo y no es facil, lo se pero hay que salir adelante y mirar con optimismo… nada es para siempre y todo lo que baja tiene que subir…
    vemos lo bueno de esto!! animooo niños… un abracito para carolina la chika de mas arriba la ura debe ser terrible no tener apoyo ni amigos… te apoyo caro! fuerzaa chikos!

  • Anonymous

    MM dios estoi pasando x un momento muy dificil y no se q hacer, no kiero dejar a mi pareja x q la amo muxo, pero a la vez deseo terminar la relacion x q el q recibe todo el daño soy yo, eso de q un clavo saca otro clavo es mentira jamas sera asi

  • Anonymous

    Hola, a todos , estoy pasando por momentos muy terribles, un quiebre y creo que es definitivo por la otra parte, mi vida esta hecha bolsa, no se que hacer ni pensar, …..me ha servido mucho leer detenidamente cada comentario y respuesta de uds, espero salir pronto adelante, saludos a todos ,Gracias.."Sergio"

  • nina frewa

    También tengo el corazon roto,es mi segundo fracaso y se siente horrible!!!cambié todo mi mundo, mi vida por un proyecto en común y de pronto me dice que ya no tiene mas ilusion…me siento culpable y a la vez siento que me engaño…nunca me habia enamorado!!y ya estube casada 12 años y no me dolio terminar mi matrimonio como me duele que mi segunda relación termine!!!no tengo las herramientas para superar esto…estoy muy triste, derrotada…leer los anteriores comentarios no medan consuelo,solo me deprimen más…solo espero que quienes estan pasando por lo mismo que yo, puedan superarlo, yo no se si pueda,haré un esfuerzo…



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