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No hay edad para el ejercicio!



Cualquier tipo de actividad física es buena. Según los resultados de un estudio, las personas de 70 o más años que realizan ejercicio presentan un menor riesgo de muerte que aquellas que prefieren quedarse en casa delante del televisor. Mucho se ha dicho de los beneficios de la actividad física, pero la mayoría de los estudios se centran en personas jóvenes y son menos las investigaciones que evalúan su efecto en los mayores.

El estudio evaluó a 302 hombres y mujeres con una edad que oscilaba de los 70 a los 82 años. Se calculó la cantidad de calorías que cada sujeto quemaba como consecuencia de su nivel de actividad física, restando las que se consumen habitualmente debido al metabolismo del cuerpo en descanso Después de unos seis años de seguimiento, la tasa de mortalidad fue del 12,1% para el grupo de los sujetos más activos comparada con el 24,7% para los más ociosos. “Por cada 287 kcal/día gastadas, hay un riesgo un 30% menor de muerte”, afirman los autores del estudio

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Fecha de publicación 2009-08-20 20:15:00.

Actualizado el 16-11-2017 11:03:05
Por Neipol
Categoría: Ejercicios, Salud
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