Inicio

Cómo prevenir la osteoporosis


Aproximadamente el 5% del organismo se compone de minerales. Entre ellos es vital el calcio; ubicado en mayor parte en la estructura ósea y dientes, y el resto utilizado para la conducción nerviosa, permitiendo que los músculos reciban la señal de contraerse y relajarse.Por último, ayuda a la coagulación de la sangre. Cuando el organismo no recibe la suficiente cantidad de este mineral por una dieta equilibrada, necesita de una complementación extra para equilibrarse. Este equilibrio se pone en peligro ante ciertos factores que alteran su absorción y retención. Son los siguientes:

• El exceso de alcohol altera la absorción de calcio.

LEER  La próstata y las dificultades erectivas

• El consumo regular de grandes dosis de aspirina y antiinflamatorios reduce los niveles de calcio

• Los anticonceptivos orales tienden a agotar las reservas corporales de calcio entre otros minerales.

• Fumar aument necesidades de calcio y vitamina C.

Otra vez se demuestra que la salud y el movimiento van de la mano, en este caso para mantener huesos firmes y seguros que permitan una base sólida para cualquier proyecto de vida.

Fecha de publicación 2015-10-30 03:08:12.

Actualizado el 24-07-2017 18:09:53
Por Neipol

Deja un comentario