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Cómo prevenir el dolor en los huesos – Osteoporosis


Se suele confundir a la osteoporosis con la artritis.

dolores-huesos-osteoporosisPor eso, muchas veces los afectados esperan un dolor articular y entumecimiento, pero esos son síntomas de la artritis.

La osteoporosis es asintomática y no provoca dolor hasta que aparece una fractura.

Por este motivo los especialistas aconsejan no esperar ningún síntoma y consultar directamente con su médico para conocer su factor de riesgo según su edad y alimentación.

• Si sus huesos no se mueven, no reciben ningún mensaje que les avise que deben mantenerse fuertes.

• Aunque no puede verse la respuesta al ejercicio de sus huesos, ellos están siempre en desarrollo.

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• Su dieta debe ser rica en calcio y vitamina D (ya que este nutriente fija el calcio)

• Aunque usted haya tenido siempre una ocupación sedentaria, puede comenzar ahora a realizar distinto tipo de ejercicios para prevenir la osteoporosis.

Fecha de publicación 2014-11-02 11:10:21.

   
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Actualizado el 10-10-2017 04:54:49
Por Neipol
Categoría: prevención

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