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Frutas contra la osteoporosis


Uno de los principales desafíos emprendidos por la medicina de estos últimos años es el de encontrar una solución para la osteoporosis, es decir, la pérdida anormal de calcio de los huesos, un problema predominantemente femenino que se agrava después de la menopausia.

Afortunadamente, llega una alentadora noticia que involucra a un mineral con una hasta hace poco insospechada actividad contra la osteoporosis: el boro. Este mineral es uno de los componentes necesarios para que el organismo produzca hormonas femeninas, importantes en la conservación de la masa ósea.

Los especialistas aseguran que una pequeña dosis de boro ya es garantía de buenos resultados, porque el organismo necesita sólo 4 miligramos por día. Pero lo más importante es que la manera más simple y efectiva de incorporar este mineral es a través de la alimentación: manzanas, peras y uvas son alimentos especialmente ricos en boro, por lo tanto, buenos amigos de los huesos.

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Fecha de publicación 2014-08-22 23:31:52.

Actualizado el 27-11-2017 09:56:43
Por Neipol
Categoría: osteoporosis

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