Inicio

Mitos de la gimnasia con aparatos


• Si se deja de hacer aparatos, enseguida se pierde la tonicidad muscular.
Falso: El tono muscular se mantiene por algún tiempo, y luego se pierde progresivamente como sucede al abandonar la práctica de cualquier deporte. Para evitar que esto suceda, lo mejor es no abusar de los aparatos y mantener una rutina constante, si es que se ha optado por este tipo de entrenamiento.

mitos-de-la-gimnasia-con-aparatos• El trabajo de pectorales reduce el busto.
Falso: Los ejercicios de ese grupo muscular tonifican el pectoral mayor, que a su vez sostiene la glándula mamaria. Ni reduce ni desarrolla el busto.

LEER  El sólido menos denso

• Si no se siente dolor, el ejercicio no sirve.
Falso: Para mejorar la eficiencia cardiovascular, quemar grasas y aumentar la flexibilidad, es decir, alcanzar las claves del acondicionamiento físico, hay que tomarse el tiempo necesario. La actividad física debe ser realizada como algo placentero, si existe dolor y estrés es porque no se está trabajando de manera adecuada.

• Las máquinas sirven para definir los músculos y las pesas son para dar volumen muscular.
Falso: El músculo no reconoce la diferencia entre una máquina y un par de pesas, lo importante es la contracción que se produce en ambos casos.

LEER  Mitos del Triángulo de las Bermudas

Fecha de publicación 2015-04-22 17:31:08.

   
Tags: mitos de gimnasia con aparatos
Actualizado el 06-11-2016 20:17:47
Por Francesca Neipol
Categoría: OffTopic

Deja un comentario