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Como entrenar la memoria y mejorarla


A lo largo del tiempo la memoria se debilita. Las siguientes recomendaciones lo ayudarán a mantenerla siempre “entrenada”:

• Asista a reuniones y a cursos.

• Lea, por lo menos, los titulares de los diarios. Si lo prefiere opte por algún libro.

• Haga palabras cruzadas, es una muy buena opción para ejercitar la memoria y estimular la atención.

• Beba mucha agua y camine, como mínimo, durante 30 minutos, todos los días.

• No beba alcohol en exceso.

• Evite las tensiones y el estrés.

Fecha de publicación 2009-06-01 23:40:00.

Actualizado el 14-12-2017 16:06:01
Por Neipol
Categoría: memoria

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