Inicio

Técnica de relajación mental


Hoy en día, es un habitual problema el estrés y cansancio debido a la mayor presión en todas las actividades de la vida diaria, las cuales también se incrementan para todos día a día.

Por ello, te ofrecemos esta técnica para que puedas relajar tu mente luego de cada jornada agotadora. Pruébala y verás los resultados.

– Toma un péndulo, o simplemente un hilo con un anillo atado a uno de los extremos del mismo entre el pulgar y el índice de tu mano dominante, y extiende el brazo hasta que el anillo quede en el centro de un círculo dibujado en un papel.

LEER  Cómo consagrar las cartas del tarot

– Evita cualquier movimiento que pueda hacer oscilar el péndulo de forma voluntaria.

– Concéntrate e imagina que, con el pensamiento, mueves el péndulo en la dirección de las agujas del reloj.

Dedícale a este ejercicio de diez a veinte minutos por día. No importan que logres mover el péndulo o no con tu mente, la idea es producir una relajación mental que te libere del estrés cotidiano y así, te ayude a estar relajado para dormir o bien, para continuar con tu rutina.

Fecha de publicación 2008-05-13 20:38:00.

Actualizado el 11-10-2017 02:42:54
Por Neipol

Deja un comentario