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Ideas para una vida con menos estrés y angustia


Te damos algunas ideas para que dejes de sentirte fracasado, para que te encuentres contigo mismo y obtengas la felicidad. Ponlas en práctica y verás los resultados.

· Primero desacelérate, aprende a escuchar tu reloj interior.

· Declárale la guerra a la rutina, proponte un proyecto nuevo todas las semanas. Imponte un aliciente a la rutina semanal.

· Apaga la televisión. De esta forma ganarás un tiempo impensable para desarrollar nuevas facetas.

· Dile NO al enganche de las nuevas tecnologías. Sólo úsalas como herramientas.

· Hogar dulce hogar: pon más ilusión en el confort de tu casa. Te sentirás mucho mejor.

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· Revisa el orden de tus prioridades: ¿ambición, dinero, éxito?

· Recupera el contacto con la naturaleza. Aprende a pararte y disfrutar del silencio, del sonido de los árboles, de los aromas olvidados.

· Busca el equilibrio. Renuncia a los excesos.

· Practica al menos media hora de ejercicio moderado todos los días.

· Cambia con las estaciones, ajusta tus horarios y tus hábitos a cada una de ellas.

· Descubre el poder curativo del silencio.

· Relájate al menos media hora diaria por día. Ese espacio solitario te distenderá y te ayudará a continuar con tu actividad.

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· Practica una vez cada poco tiempo una cura de desintoxicación informativa (fuera televisión, prensa, radio).

Fecha de publicación 2015-02-19 06:20:53.

Actualizado el 22-09-2017 04:18:09
Por Neipol
Categoría: angustia, estrés, felicidad
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