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El método Feldenkrais contra el estrés


En las situaciones de estrés es cuando más abandonamos nuestro cuerpo a los movimientos inconcientes, pues de otro modo podría quedarse rígido y llegar a bloquearse. Esa situación suele dar lugar a contracciones musculares que impiden realizar los movimientos con cierta relajación y fluidez.

Rigidez y falta de flexibilidad en los movimientos es la reacción natural del cuerpo ante sentimientos de tristeza, crisis duraderas y depresiones. El método Feldenkrais parte de los siguientes principios fundamentales:

• Consciencia del movimiento: un grupo de personas aprende a moverse y a observarse a sí mismas.

• Integración funcional: es un método de enseñanza sin palabras, mediante contactos suaves y casi imperceptibles, el cuerpo se mueve de manera diferente y reconoce nuevas formas de conducta.

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Fecha de publicación 2009-12-04 12:58:00.

Actualizado el 16-11-2017 00:25:34
Por Neipol
Categoría: estrés, método

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