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Cuidados en verano para embarazadas


La alimentación debe ser rica en fruta y verdura, pero habrá que lavarla muy bien o pelarla. Si se comen hortalizas fuera de casa, conviene que estén cocidas.
En estos meses de embarazo hay que beber muchos líquidos, sobre todo leche o jugos.

En los viajes lo más recomendable es consumir agua mineral; además, hay que evitar las bebidas gaseosas en exceso (recordar que -excepto las tipo diet- contienen alta proporción de azúcares, que se harán sentir en la balanza, aunque “no se haya comido nada”) y el alcohol, y debes ser moderada en el consumo de bebidas muy dulces o heladas.
El marisco crudo o no depurado también está contraindicado.

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Fecha de publicación 2014-11-13 13:07:53.

Actualizado el 14-10-2017 11:18:30
Por Neipol

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