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Ejercicios para piernas y muslos de mujer


Parate con los pies separados al ancho de los hombros y las rodillas levemente flexionadas y elevá los brazos hacia delante, a la altura del pecho.

Hacé una inspiración y, mientras exhalás, flexioná las rodillas como si te estuvieras sentando en el aire, llevando levemente la columna hacia delante.

Mantené la postura durante cinco segundos. Luego subí y hacé tres seríes de 20 ejercicios.

Fecha de publicación 2009-03-09 21:19:00.

Actualizado el 09-07-2017 17:59:10
Por Neipol
Categoría: Ejercicios, mujeres

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