Ejercicios de fitness

Fitness
Aquagym:
Consiste en realizar una serie de suaves ejercicios dentro de la piscina termal para conseguir tonificar la musculatura y la relajación general.

Aerobic:
Consiste en una combinación de pasos de alto y bajo impacto, donde se trabajan todos ios músculos del cuerpo. Se trabajan diferentes cualidades físicas como pueden ser la resistencia, la fuerza, la potencia y la flexibilidad. Ayuda a perder peso y aumenta el control corporal, agilizando las propiedades psicomotrices como son la coordinación y el equilibrio. Se ofrecen clases variadas: steps, salsa, funky,..

Streching:
Es un método para adquirir flexibilidad que se acompaña de la respiración sincronizada para conseguir una mayor elasticidad de los tejidos.

Sauna y baño turco:
Dos fórmulas distintas que te ayudarán a eliminar tensiones y toxinas. La sauna utiliza el calor seco y el baño turco el calor húmedo.

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