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Ejercicios aeróbicos intensos



Actividades intensas: aumentan el consumo de oxígeno a más de seis veces del nivel quemado por el cuerpo en reposo:
• Caminata muy rápida, tres a cuatro kilómetros por hora.
• Andar en bicicleta velozmente, 8 a 10 kilómetros por hora.
• Nadar rápidamente o crawl.
• Ejercicios con escalador.
• Tenis o paddle.
• Canotaje rápido, más de tres kilómetros por hora.
• Mover muebles pesados.
• Cortar el césped con cortadora manual.

Fecha de publicación 2009-09-02 13:37:00.

Actualizado el 24-12-2017 01:19:57
Por Neipol
Categoría: Ejercicios

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