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Ejercicio de respiración: senos y estomago


Focalice su atención en los senos y el estómago. Respire profundamente cuatro veces. Coloque las manos sobre sus caderas y separe los pies el ancho de sus hombros. Inclínese todo lo que pueda hacia la derecha e inhale.Exhale el aire cuando retoma la posición vertical. Repita este movimiento cuatro veces y luego haga lo mismo del lado izquierdo. Finalice con una respiración profunda. Mientras descansa, repita interiormente: “Mis senos están libres de complicaciones y mi estómago, ágil y sano.”

Fecha de publicación 2012-11-08 15:23:00.

Actualizado el 31-08-2017 12:22:25
Por Neipol
Categoría: Ejercicios, respiración

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