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Ejercicio de respiracion: curar congestiones


Concentre su atención en Los brazos, Las manos y Los pulmones. Inspire y exhaLe profundamente tres veces. Relaje los brazos, flexione y mueva los dedos y las muñecas. Balancee varias veces el brazo derecho hacia adelante y hada atrás, describiendo un arco; luego el izquierdo.

Finalice moviendo vigorosamente ambos brazos hacia adelante y hacia atrás, diez veces. Inhale cuando los balancea hacia adelante y exhale cuando los lleve hacia atrás. Concluya con una respiración profunda, mientras repite mentalmente: “Mis pulmones están llenos de aire puro y libres de toxinas. Mis brazos son fuertes; mis manos, ágiles y sanas”.

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Fecha de publicación 2009-06-10 20:08:00.

Actualizado el 11-07-2017 16:22:18
Por Neipol
Categoría: Ejercicios, respiración

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