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Dieta para reducir el abdomen y tener una cintura de abispa


Con esta dieta se pierden de 2 a 3 kilos y se disminuye de 3 a 4 centímetros de cintura y abdomen por semana.

dieta para reducir la cinturaDesayuno:
1 yogurt diet con frutas picadas.
1 manzana.
1/2 plátano.
4 almendras.
1 jugo de pomelo o de naranja.
1 agua de hierbas grande.

Almuerzo:
200 gr. de pescado.
1 tarro de sardinas chico o de atún.
1 papa cocida y vegetales verdes, tomate, cebolla y perejil.

Postre:
Jalea diet con fruta picada.

Merienda:
2 higos o brevas grandes.
1 café + 1 cucharadas de leche condensada light.
2 rebanadas pan integral molde y quesillo.

Cena:
Salpicón de verduras con:
Quesillo
1 huevo
Camarones
1/2 palta

Postre:
2 tunas

Fecha de publicación 2014-11-27 15:50:20.

Actualizado el 25-07-2017 07:03:37
Por Neipol
Categoría: dieta

1 Comentario

  • Anonymous says:

    Duda, en el almuerzo y la cena es para escoger una de las opciones? y otra duda, a que le llaman quesillo?

    Gracias!

     · 27 Septiembre, 2008 3:39 pm

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