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Qué comer entre comidas?


Si siente la necesidad de comer algo entre comidas, hágalo, pero siga este consejo si lo desea: procure que estas comidas entre las comidas pricipales pertenezcan a los grupos de alimentos que generalmente no incluye usted en sus comidas.
Si come pocas frutas y verduras, compense esta carencia. He aquí algunas propuestas inteligentes de la Asociación Estadounidense de Dietética:-Cuadraditos de polenta, horneados y cubiertos con tiras de ají rojo y verde.

-Sándwich de pan árabe relleno de atún, con mayonesa light y apio picado.

-Pan de arróz cubierto con queso Cheddar.

-Yogurt descremado, con frutas y algún cereal integral.

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-Panecillos de salvado untados con queso crema de bajas calorías y pasas de uva.

Fecha de publicación 2008-05-17 14:49:00.

Actualizado el 26-11-2017 22:31:52
Por Neipol

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