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Consejos para tener una vida sana sin salir de casa


A veces no salir mucho del hogar no significa que no se puedan tomar medidas para tener una vida sana, a continuación unos consejos para que la estadía en casa sea también saludable.

-Ves la televisión? Hacer algunos estiramientos o trotar en el lugar, mientras o después de sus programas favoritos.

vida-sana-en-casa-Asegúrese de que tiene todo lo demás que usted necesita. Elija una almohada cómoda y a hundirse en un profundo sueño.

-Cuándo escucha música, bailar y divertirse!

-Llena tu nevera con la organización de los alimentos más nutritivos en el frente. Así cuando le da hambre se sentiría más inclinado a elegir primero que vea.

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-Llena tu despensa porciones de envases individuales precortadas adecuadamente, listo. Por lo tanto, no contar o medir, sino simplemente para degustar y disfrutar!

-Usted no sabe qué preparar para la cena? Trate de planear las comidas con antelación a fin de hacer las compras y preparar una comida equilibrada.

-Ver rastrillar las hojas y limpiar el patio como las oportunidades para hacer ejercicio.
Bien hecho, este trabajo es siempre gratificante y una gran manera de quemar calorías!

Fecha de publicación 2014-04-30 13:25:24.

Actualizado el 10-12-2017 01:47:54
Por Neipol
Categoría: Consejos, hogar
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