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Cómo hacer gimnasia de forma divertida (6 consejos de ejercicios físicos)



-Paso 1:
Haga una rutina de gimnasia que deje cosas interesantes. Cámbielo un día sí, otro no asi usted no se aburrirá.

-Paso 2:
Alterne sus ejercicios de gimnasio entre cardio y pesas. Planee qué días enfocará en cardio y en qué días trabajará reforzando sus músculos.

-Paso 3:
Tren de circuito. Cambiar de una máquina a otra hará sus ejercicios más divertidos. Trabaje un día la parte de su cuerpo inferior y otro sobre la parte del cuerpo superior.

-Paso 4:
Determine qué máquina o ejercicio ha de ser su favorito. Planee hacerlo cada vez que pueda ya que es la más estimulante. Usted puede necesitar hacerlo primero para darle una razón de ir al gimnasio o durar para luego seguir a través del resto de sus ejercicios.

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Paso 5:
Haga ejercicios con un amigo afuera. No sólo tener alguien con el que hablar y sudar hace que sea más divertido, también su amigo puede motivarlo en días en que usted no tiene ganas de ir al gimnasio.

-Paso 6:
Anótese en alguna clase. Ya sea steps, yoga o los aeróbicos, las clases confunden su típica rutina de gimnasio y le dan algo diferente que esperar con ansias.

Fecha de publicación 2010-07-29 08:58:00.

Actualizado el 19-11-2017 05:03:49
Por Neipol
Categoría: Consejos, Ejercicios

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