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Cómo aliviar los mareos al viajar


Muchas veces durante los viajes en ómnibus o en barco, se suele experimentar una sensación indefinida de malestar y de vacío, acompañada de palidez, sudor, frío y náuseas.

Todos estos síntomas son propios de los mareos o vértigos que consisten en una falsa sensación de movimiento o de giro, que puede ser momentánea o durar varias horas y hasta días.

mareos-al-volarLa sensación de mareo puede ser un síntoma de otras enfermedades como dolencias e infecciones auditivas, problemas gástricos, hipertensión, y demás.

Los mareos suelen afectar con mayor frecuencia embarazadas, niños y ancianos.

Te ofrecemos una lista de consejos, para que puedas manejar esta clase de situaciones.

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– Si vas a viajar, no lo hagas con el estómago demasiado vacío, pero tampoco demasiado lleno.

– Ubícate en los asientos delanteros y lleva la ventanilla abierta. Concéntrate en el camino o en el horizonte.

– Evita aspirar olores fuertes como perfumes, comidas, tabaco, etc.

– En un barco, colócate en el centro y en lo posible en la parte exterior de la embarcación.

– No leas durante los viajes y procura distraerte.

– Un centro de digitopuntura es la boca del estómago, que tú puedes presionar hasta que cedan los síntomas.

– Mastica hojas frescas de menta. Las infusiones de manzanilla o de hinojo también son buenas para contrarrestar los mareos.

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– Un remedio casero; consiste en chupar un cubito de hielo. Esto suele aliviar molestias.

– Lleva siempre galletitas saladas y alguna gaseosa cola.

– Los medicamentos antihistamínicos son efectivos, siempre que no estés obligado a conducir, ya que producen somnolencia.

Fecha de publicación 2015-06-09 00:54:43.

Actualizado el 30-09-2017 00:34:16
Por Neipol
Categoría: Consejos, Salud

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