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Coma más frutas y verduras. Comience el día tomando por lo menos una porción de fruta en su desayuno, más un vaso de jugo de frutas. Trate de comer también ensaladas, sopas vegetales y verduras asadas. Si le gustan los… Leer más!

Cómo te afecta.Quizá subiste de peso y se incrementó el colesterol en tus arterias principales, lo que aumenta considerablemente tu riesgo de sufrir un ataque cardiaco o un infarto. Llevar una dieta alta en grasas, significa que es baja en… Leer más!

(Se pierde dos kilos y hacer sólo por tres días) Ayunas:Un jugo de tomates frescos con una hoja de menta. Desayuno:Un plato chico con frutas frescas: pera, manzana, papaya y mandarinas. Almuerzo:Media pechuga de pollo cocida con ensalada de tomate,… Leer más!

Aunque mucha gente píense que los vegetales congelados han perdido la mayor parte de sus nutrimentos, esto es totalmente falso. Diversos estudios sobre nutrición indican que los vegetales y frutas congeladas son por lo general tan nutritivos como los frescos.… Leer más!

Suena imposible… pero no lo es. Si quieres evitar reacciones alérgicas, debes seguir una serie de pasos, nuevas costumbres en tu vida cotidiana, y verás como podrás sentirte mucho mejor. Debes alimentarte correctamente, con vegetales de hojas verdes, ingerir vitamina… Leer más!



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