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Concentre su atención en los ríñones. Respire profundamente tres veces, exhalando lentamente. De pie, mantenga la espalda recta y separe ligeramente las piernas. Flexione las piernas levemente e inhale. Exhale cuando sube. Repita cinco veces el ejercicio. De pie, repita… Leer más!

El método Hanish, creado por el doctor persa que lleva este nombre, nos invita a absorber energía terapéutica cósmica, respirando y relajándonos de una forma especializada. Según el doctor Hanish, la mayoría de las enfermedades provienen de una mala respiración,… Leer más!

Inspire profundamente tres veces y exhale lentamente. Necesitará una manta, colchoneta o alfombra. Acuéstese en el suelo boca abajo, con los brazos extendidos hacia adelante. Ahora concéntrese en su intestino. Levante levemente la pierna derecha, inhale y bájela exhalando. Repítalo… Leer más!

Inspire profundamente cinco veces y exhale lentamente. Concentre su atención en el corazón. De pie, extienda los brazos abiertos hasta la altura de los hombros, con las palmas hacia arriba. Gire el torso hacia la derecha, inhalando, y hacia la… Leer más!

Para prevenir los gases conviene alimentar al bebé poniéndolo semierguido, y procurando que su nariz quede libre para que pueda respirar bien. Si una vez que ha terminado, se lo coloca sobre el hombro y se le dan unas palmaditas… Leer más!



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