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1- Crea en usted mismo y en su mente. 2- Adopte una postura cómoda. 3- Sienta en su pecho el bombeo de su corazón. 4- Si no obtiene resultados positivos inmediatos, no pierda la confianza. 5- Haga su práctica con… Leer más!

1. Tríceps sural (pantorriila): apoyarse en una pared con una pierna adelantada, la otra estirada detrás y los talones en el suelo. 2. Anterior muslo (recto femoral): aferrar el tobillo y acercarlo a los glúteos. 3. Interno muslo: juntar las… Leer más!

Te proponemos 4 tests, para que puedas detectar si tienes desviaciones en la columna vertebral. Es muy efectiva realizarlos en niños, ya que será mucho más fácil corregirlas. 1 La alineación de los hombros La persona se mantiene parada con… Leer más!

Las mujeres, con frecuencia, logran enloquecer a los hombres de deseo cuando, al sentarse, cruzan sus piernas. A esta postura, agréguele una variante: si tiene un calzado cómodo, mientras conversa, ensaye sacar y volver a colocar su pie dentro del… Leer más!

Se trata de una postura fundamental del yoga, adoptada en la India para meditar, ya que aquieta la mente y calma los nervios. El cometido de la misma, es el de mejorar la posición de la columna y flexibilizar las… Leer más!



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