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1. Tríceps sural (pantorriila): apoyarse en una pared con una pierna adelantada, la otra estirada detrás y los talones en el suelo. 2. Anterior muslo (recto femoral): aferrar el tobillo y acercarlo a los glúteos. 3. Interno muslo: juntar las… Leer más!

Posturas para sentirse a gustoCualquier posición en la que madre e hijo se sientan cómodos es válida. De costado, con el bebé de frente, es la forma más recomendable para amamantar por la noche si se ha practicado cesárea o… Leer más!

Para detectar los nudos emocionales, hay que recurrir al estado corporal, que es una noble imagen de los sentimientos influyentes que la persona ha sufrido. Las áreas afectadas también dan claras señales de los orígenes del problema.Un bloqueo en las… Leer más!

Sedentarismo, posturas incorrectas, nervios, prisas… Todo junto forma un combinado que impide al cuerpo y a la mente funcionar a pleno rendimiento. La elongación y diferentes disciplinas milenarias, nos ponen a tono y alivian la tensión cotidiana de manera suave… Leer más!

El estiramiento es la base de cualquier ejercicio físico, pero como modalidad autónoma se implantó hace un par de décadas en Norteamérica. Gracias a estos ejercicios, los músculos se mantienen flexibles y se les prepara para el movimiento de manera… Leer más!



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