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Una manera de construir pesas en casa es llenando botellas desechables con agua y arena, estas pueden servir como mancuernas. Su peso aproximado es de dos a tres libras.Para ejercitar los antebrazos se puede utilizar una pesa amarrada a una… Leer más!

Beneficios del entrenamiento con pesas. El culturismo es un gran consejo para todos aquellos que buscan un entrenamiento. Además de mantener una buena estética, sino que también ayuda a mejorar el funcionamiento del cuerpo. Sólo tienes que ir por lo… Leer más!

Serie de ejercicios de levantamiento de pesas para los principiantes. Culturismo ejercicios ayudan a perder grasa en nuestros cuerpos, la mayoría de su función principal es fortalecer los músculos de nuestro cuerpo, y para ello debemos hacerlo correctamente, se practica… Leer más!

La cantidad que puedes alzar es algo “individual”, cada persona es diferente. Algunos son mas fuertes que otros. Lo que es “pesado” para usted puede que sea liviano para otro. Es posible tener dos individuos que pesan la misma cantidad,… Leer más!

Gimnasio, aeróbic, natación es cada vez una tarea más habitual entre las mujeres, especialmente de culturismo. Ellas están buscando un cuerpo más definido con cada día que pasa, siempre innovando el concepto de belleza. Si el cuidado de no sólo… Leer más!



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