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El ejercicio físico es muy recomendable par embarazadas, pero debe ser el ginecólogo el que, en cada caso, autorice la práctica de una u otra actividad.El ejercicio estimula la circulación y la oxigenación del feto; favorece la estabilización hormonal, ayuda… Leer más!

Inspire profundamente tres veces y exhale lentamente. Necesitará una manta, colchoneta o alfombra. Acuéstese en el suelo boca abajo, con los brazos extendidos hacia adelante. Ahora concéntrese en su intestino. Levante levemente la pierna derecha, inhale y bájela exhalando. Repítalo… Leer más!

Más serias son las alteraciones de los pies que aparecen ya en el nacimiento. Una de ellas es el pie zambo o equino varo. El pie está descendido e inclinado hacia su parte interior. Afortunadamente, ahora todos los niños sin… Leer más!

Si has decidido empezar a realizar actividad física con mancuernas o pesas, o ya lo estás realizando, frecuentemente te preguntarás cuál debe ser el peso ideal para que levantes o bien, si el peso con el que estás trabajando es… Leer más!

La motivación de una persona deriva de sus necesidades emocionales, que se originan durante la niñez y que además proporcionan la base de la cual el individuo dirigirá sus pensamientos y su comportamiento. Por lo tanto, la motivación es, en… Leer más!



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