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Un estudio realizado a más de 16 000 estudiantes universitarios, acerca de su salud y formas de vida, ha encontrado que los índices más bajos de muerte se hallan en los grupos que han aumentado su actividad física. Aquellos que… Leer más!

El mejor momento del día para entrenar con pesas es cuando puedas concentrarte 100% en la sesión de ejercicios sin distracciones, sin sentirte apurado, y cuando con mas energías mentales y físicas tendrás. Entrena en el momento del día que… Leer más!

Si recién estás comenzando en esto de los ejercicios no intrusivos de pilates, entonces te recomiendo que veas estos ejercicios básicos de pilates para comenzar a practicar en la comodidad de tu hogar. Fecha de publicación 2008-11-06 02:04:00.… Leer más!

ObesidadLa obesidad se caracteriza por una excesiva acumulación de grasa que da lugar a un aumento de peso por encima de los límites considerados como deseables. Diferentes investigaciones han demostrado que el ejercicio físico no sólo es útil para perder… Leer más!

• Sus ventajas.Corriendo mejorarás considerablemente tu condición física, te ayuda si tienes la presión sanguínea baja y fortalece tus tobillos, pantorrillas, muslos, corvas y glúteos. Además, es uno de los medios más rápidos para bajar de peso quemando esos kilos… Leer más!



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