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1. Tríceps sural (pantorriila): apoyarse en una pared con una pierna adelantada, la otra estirada detrás y los talones en el suelo. 2. Anterior muslo (recto femoral): aferrar el tobillo y acercarlo a los glúteos. 3. Interno muslo: juntar las… Leer más!

A fin de crear un cuerpo en forma y trabajado fisicamente tenemos que asegurarnos de que la alimentación sea la correcta y asegure el crecimiento muscular, asegúrese de que hacer ejercicio y de que nuestro cuerpo descanse lo necesario mientras… Leer más!

Cómo te afecta.Si sientes que has perdido flexibilidad cuando te estiras a recoger algún objeto del piso, o sientes un cansancio extremo después de haber subido sólo tres pisos por las escaleras, entonces estás frente a dos síntomas que te… Leer más!

No es una novedad. Es más, es ya un hecho bien comprobado. El cardiofitness, es decir, el ejercicio físico capaz de empujar hacia arriba el rendimiento del sistema cardiovascular, ejerce efectos beneficiosos en la hipertensión. Y en las formas leves,… Leer más!

Cómo conseguir un vientre plano: La mayoría de las mujeres sueñan con un cuerpo para lucir en bikini. La consecución de ese vientre plano no tiene que ser una lucha. Acá están los mejores consejos para obtener el abdomen tonificado… Leer más!



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