Inicio

Esta dieta funciona siempre y cuando se haga ejercicio aproximadamente 1 1/2 hrs. diariamente. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales –… Leer más!

Parate derecha, con las piernas separadas al ancho de los hombros, sosteniendo en cada mano una mancuerna de uno o dos kilos si es la primera vez que hacés el ejercicio. Hacé una inspiración profunda, y mientras levantas lentamente los… Leer más!

Muchas veces se realizan ejercicios físicos para verse mejor, pero la apatía o el desgano no ayudan a mantener una constancia en el mismo. La siguiente serie de consejos ayudarán a que puedas ser constante y tener una buena figura.… Leer más!

NATACIONSe trata del ejercicio más completo. Aviva la circulación sanguínea, fortalece los músculos, relaja y refresca. CAMINATASTambién caminar implica todos los músculos del cuerpo y mejora la circulación, siempre que se ande a buen ritmo y en una zona de… Leer más!

Actividades para principiantes: deberán comenzar con 10 minutos de ejercitación entre liviana a moderada, tres veces por semana. • Haga ejercicios de precalentamiento una caminata durante 5 minutos, luego ejercítese en el punto justo de su ritmo cardíaco por 10… Leer más!



Página 1 de 24123...20...Fin »