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Una manera de construir pesas en casa es llenando botellas desechables con agua y arena, estas pueden servir como mancuernas. Su peso aproximado es de dos a tres libras.Para ejercitar los antebrazos se puede utilizar una pesa amarrada a una… Leer más!

Los especialistas sostienen que es muy importante tener en cuent características personales de cada mujer, puesto que cada embarazo es diferente y no hay un plan de entrenamiento que valga para todos los casos. Algunos puntos a considerar son: •… Leer más!

La obesidad, como la que sufre el protagonista de esta secuencia de imágenes, aparece cuando la ingesta diaria de calorías super que gastamos.El sobrante se almacena en forma de grasa en el tejido adiposo. El sobrepeso por si mismo inhibe… Leer más!

Sin dudas, un buen momento para dedicarle el tiempo necesario a ponerte en forma, son las vacaciones, puesto que nos permiten transitar lugares diferentes a los cotidianos y por ende, es necesario estar muy bien alimentados, hidratados y además tener… Leer más!

Un estudio del Instituto de Investigación Clínica de la Universidad de Duke, en Durham (EE UU), realizado con 7.600 pacientes aquejados de dolencias cardiacas crónicas ha revelado que los que tomaban regularmente tanto un fármaco como un placebo sufrían dos… Leer más!



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