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LunesDesayuno:té o café2 rebanadas pan integral con 50g. de queso no graso.Comida:ensalada de lechugaespárragostomates4 olivas150g. ternera1 fruta.Cena:sopa de verdura150g. de pescado hervido1 yogur.MartesDesayuno:zumo de naranja2 tostadas con mantequillamiel.Comida:ensalada de manzanacol150g. pollo a la plancha1 fruta.Cena:100g. de jamón yorkberenjena y pimiento… Leer más!

A partir de la altura y el peso, se puede llegar a calcular cuál es el peso ideal. La tabla inferior, conocida como índice de la masa corporal o IMC, asigna a cada persona, leyendo de izquierda (altura) a derecha… Leer más!

Los glúteos en la mujer, son tan importantes como su perfume! Te brindamos los consejos elementales para que tu cola se vea siempre perfecta. – Una alimentación sin grasasUn común denominador de los planes alimenticios destinados a reducir la grasa… Leer más!

El seguimiento de un régimen de manera intermitente y prolongado no elimina los kilos de más, sino que puede tener el efecto contrario. Además, existe un debate abierto entre los especialistas acerca de si las variaciones de peso corporal provocadas… Leer más!

Si siente la necesidad de comer algo entre comidas, hágalo, pero siga este consejo si lo desea: procure que estas comidas entre las comidas pricipales pertenezcan a los grupos de alimentos que generalmente no incluye usted en sus comidas. Si… Leer más!



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