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Los espárragos, no sólo son exquisitos, sino que además contienen 24 calorías por cada 100 gramos! No debemos dejar de mencionar, que también contienen un sin fin de minerales y vitaminas fundamentales para nuestro organismo. Concretamente, su contenido de vitamina… Leer más!

Ten presentes estos consejos para que tu desayuno sea productivo para tu salud y rendimiento. – Debes tomar café moderadamenteEl café tiene cafeína, la que estimula el sistema nervioso y nos permite estar lúcidos y despiertos. Pero no se debe… Leer más!

Definimos la salud como el equilibrio de todos los planos del ser, siendo el cuerpo físico único lugar para manifestar los síntomas del resto de los cuerpos, por ende la enfermedad es una desarmonía que provoca un efecto en el… Leer más!

Si has decidido empezar a realizar actividad física con mancuernas o pesas, o ya lo estás realizando, frecuentemente te preguntarás cuál debe ser el peso ideal para que levantes o bien, si el peso con el que estás trabajando es… Leer más!

LunesDesayuno:té o café2 rebanadas pan integral con 50g. de queso no graso.Comida:ensalada de lechugaespárragostomates4 olivas150g. ternera1 fruta.Cena:sopa de verdura150g. de pescado hervido1 yogur.MartesDesayuno:zumo de naranja2 tostadas con mantequillamiel.Comida:ensalada de manzanacol150g. pollo a la plancha1 fruta.Cena:100g. de jamón yorkberenjena y pimiento… Leer más!



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