Inicio

Descansar bien es fundamental para reponer energías. Tan importante como elegir una buena almohada y colocar la cabeza en la posición adecuada.Veamos: • Mida la distancia entre el cuello y el hombro. Esa altura debe tener la almohada. • Debe… Leer más!

Aunque en general los ronquidos continúan considerándose con humor como una derivación del sueño normal, en la actualidad se le conoce como un síntoma importante. Los ronquidos no sólo pueden afectar la relación en el matrimonio, ya que al perderse… Leer más!

Existen una serie de ejercicios para solucionar algunos problemas. Por ejemplo, si no puedes dormir y te sientes ansioso debes tumbarte en un lugar cómodo e imaginar una situación que te resulte idílica. Para cada uno será diferente, desde una… Leer más!

El sueño es una reducción periódica de la actividad, que se produce para que el organismo pueda descansar. Aunque el sueño nos parezca siempre igual, no es, en absoluto, uniforme. Durante la noche, existen de tres a cinco fases del… Leer más!

No sólo el sueño nos ayuda a reponernos.Una buena manera de descansar de las rutinas laborales es realizar tareas que sean significativamente diferente de ellas. Hacer gimnasia, realizar algún deporte, caminar, ir a exposiciones, participar en charlas o debates, presenciar… Leer más!



Página 1 de 212