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Descanso y relajación: -Programas en pequeños grupos de cuidado personal. Pruébelos en usted, para usted. -Asegúrese de relajarse. Lavabo de su gel de baño, zambullirse en la lectura de un buen libro y mantengase alejado del teléfono. -Las varitas de… Leer más!

Cada día, experimentamos cambios en la condición mental y física, cuando el cuerpo y el cerebro alternan entre el estado de alerta-actividad y el periodo de descanso, recuperación y restauración durante el sueño. En los humanos, este “reloj biológico” está… Leer más!

Aunque en general los ronquidos continúan considerándose con humor como una derivación del sueño normal, en la actualidad se le conoce como un síntoma importante. Los ronquidos no sólo pueden afectar la relación en el matrimonio, ya que al perderse… Leer más!

Soñar es abrir una puerta de los pensamientos más ocultos de la mente. Todas las esperanzas, ambiciones, deseos, miedos, fantasmas, amigos, tiempos buenos y malos residen allí, son parte de la mente primitiva y constituyen una vía de acceso a… Leer más!

Existen una serie de ejercicios para solucionar algunos problemas. Por ejemplo, si no puedes dormir y te sientes ansioso debes tumbarte en un lugar cómodo e imaginar una situación que te resulte idílica. Para cada uno será diferente, desde una… Leer más!



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