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Descansar bien es fundamental para reponer energías. Tan importante como elegir una buena almohada y colocar la cabeza en la posición adecuada.Veamos: • Mida la distancia entre el cuello y el hombro. Esa altura debe tener la almohada. • Debe… Leer más!

Existen una serie de ejercicios para solucionar algunos problemas. Por ejemplo, si no puedes dormir y te sientes ansioso debes tumbarte en un lugar cómodo e imaginar una situación que te resulte idílica. Para cada uno será diferente, desde una… Leer más!

A partir del siglo XX y con la introducción de la luz artificial, han ido reduciéndose progresivamente las horas de sueño en la población de los países industrializados. Esta nueva realidad, que entre otras permitió prolongar las actividades familiares y… Leer más!

No sólo el sueño nos ayuda a reponernos.Una buena manera de descansar de las rutinas laborales es realizar tareas que sean significativamente diferente de ellas. Hacer gimnasia, realizar algún deporte, caminar, ir a exposiciones, participar en charlas o debates, presenciar… Leer más!

Soñar es abrir una puerta de los pensamientos más ocultos de la mente. Todas las esperanzas, ambiciones, deseos, miedos, fantasmas, amigos, tiempos buenos y malos residen allí, son parte de la mente primitiva y constituyen una vía de acceso a… Leer más!



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