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Las frutas secas, son una de las mejores fuentes de vitaminas, minerales y grasas insaturadas, aquellos aceites que ayudan a reducir el colesterol y previenen las afecciones cardíacas.Como si esto fuera poco, son ricas en antioxidantes que ayudan a prevenir… Leer más!

¿MEJORES QUE UNA HAMBURGUESA? Una dieta de bocadillos, según los expertos, es más variada y equilibrada que otra basada en ‘burgers’ o sandwiches. • Los especialistas han alertado en repetidas ocasiones de los inconvenientes que conlleva abusar de las hamburguesas.… Leer más!

El coliflor integra el grupo de las crucíferas, junto con el brócoli, el repollo y el nabo, entre otros. Posee bajo contenido de hidratos de carbono y muy pocas calorías; es muy rico en vitamina C, hierro y potasio. Su… Leer más!

¡Haga ejercicio! Únete al gimnasio o las instalaciones de un club de fitness. Muchas instituciones ofrecen salas de fitness reservadas exclusivamente para hombres o mujeres. -Cuando es mejor hacer ejercicio, en la mañana o en la noche? El mejor momento… Leer más!

ObesidadLa obesidad se caracteriza por una excesiva acumulación de grasa que da lugar a un aumento de peso por encima de los límites considerados como deseables. Diferentes investigaciones han demostrado que el ejercicio físico no sólo es útil para perder… Leer más!



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