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Baja en calorías, basada en frutas y verduras… Toda dieta, cualquiera sea el principio en el que se fundamente, debe incluir los siguientes ingredientes alimenticios para que la salud no se vea perjudicada:• Proteínas. Ayudan a que las células se… Leer más!

Además de una adecuada conducta al comer, para poder quemar las calorías necesarias se necesita hacer ejercicio. Pero además, debes tener en cuent siguientes cosas: 1- Es bueno romper la rutina, si desde hace años practicas la misma rutina aeróbica… Leer más!

LunesDesayuno:té o café2 rebanadas pan integral con 50g. de queso no graso.Comida:ensalada de lechugaespárragostomates4 olivas150g. ternera1 fruta.Cena:sopa de verdura150g. de pescado hervido1 yogur.MartesDesayuno:zumo de naranja2 tostadas con mantequillamiel.Comida:ensalada de manzanacol150g. pollo a la plancha1 fruta.Cena:100g. de jamón yorkberenjena y pimiento… Leer más!

A partir de la altura y el peso, se puede llegar a calcular cuál es el peso ideal. La tabla inferior, conocida como índice de la masa corporal o IMC, asigna a cada persona, leyendo de izquierda (altura) a derecha… Leer más!

Hoy en día, la obesidad infantil es un problema muy común en nuestra sociedad. Por ésto, te proponemos una dieta para niños. LunesDesayuno: yogur con 1 taza de cereales light.Almuerzo: atún con ensalada de tomate y cebolla. De postre, frutillas… Leer más!



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