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Te preocupan tus piernas?


Cuando las mayores medidas se observan en las piernas, seguramente afectadas por celulitis, las causas suelen ser genéticas y también están vinculadas con nuestros hábitos.

Este es el caso de muchas horas de trabajo sentadas o de pie, el uso de pantalones ajustados (por ejemplo jeans, calzas, etc.) o bien medias cuyos elásticos comprimen nuestra circulación de retorno.

A todo ésto se le suma pocas caminatas y abuso de comidas rápidas debido al ritmo de la rutina diaria de hoy en día (ya sean hamburguesas, fiambres, pizzas, congelados y demás), también la costumbre de agregar condimentos tales como la mayonesa, mostaza, ketchup, etc.

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Las recomendaciones alimentarias para esta clase de problemas son:

– elegir nada más que alimentos frescos o secos. No a los fiambres, conservas, enlatados, ahumados o salados. Deberás reducir al máximo la ingesta de aditivos y conservantes.

– Si deseas sustituir las verduras frescas, elige sólo aquellas congeladas al natural.

– Reduce también la sal de mesa y sazona con hierbas frescas o secas.

– Controla el consumo de panificados, así como de cereales para el desayuno (productos que contienen mucho sodio).

– Suspende el consumo de salsas enlatadas.

– Bebe mucho agua, no menos de 3 litros por día, y sobre todo entre las comidad.

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– No fumes ni tomes alcohol.

Fecha de publicación 2008-05-11 15:28:00.

   
Tags: clitoris
Actualizado el 27-07-2017 23:35:52
Por Neipol

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