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Cómo prevenir la anemia


¿Cúales son los alimentos más adecuados para prevenir, curar y vencer la anemia ocasionada por déficit de hierro en el organismo?

que-es-la-anemiaEn cuanto a carnes, las rojas y el hígado; en lo que se refiere a pescados, la sardina, los boquerones, el bacalao seco, las almejas y los mejillones.

De embutidos, el jamón crudo y el lomo. A la hora de elegir verduras y legumbres, hay que decidirse por las espinacas, el cardo, los porotos, las lentejas y los garbanzos.

También las frutas secas (avellanas, nueces, almendras, pasas de uva e higos secos) y cereales.

Fecha de publicación 2009-11-15 11:22:00.

Actualizado el 28-07-2017 02:53:43
Por Neipol
Categoría: alimentos

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