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Alimentos para mejorar la vista


La alimentación es un punto clave. Los expertos indican un exceso de estos productos pueden provocar tempranas dificultades en la visión.
Por ejemplo: exceso de bebidas alcohólicas, cafeína, té, comida enlatada, queso, cigarrillos, café, huevos, frituras, jugos de fruta, helados, leche, carne roja, productos azucarados. Para reiterar: el exceso es lo que provoca dificultades; nada mejor, entonces, que alimentarse con productos que fortalecen los músculos para una mayor nitidez en la visión. Según las investigaciones, la dieta favorita del programa para ver mejor es:

• Una ensalada por día.
• Hortalizas crudas, al vapor o un poco cocinadas, cada día.
• Té de hierbas y toda clase de infusiones de hierbas.
• Ayunar por un día, bebiendo sólo agua y zumos vegetales.
• Pescado o ave para sustituir la carne roja. Si es vegetariano, recurra a derivados de soja.
• Arroz integral
• Legumbres y hortalizas.

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Fecha de publicación 2009-09-03 23:51:00.

Actualizado el 08-09-2017 17:24:45
Por Neipol
Categoría: Alimentación

1 Comentario

  • quisiera saber que alimentos naturales pueden prevenir enfermedades de la visión, como cataratas o anomalias propios de la edad

     · 12 febrero, 2013 4:45 am

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