Ejercicios para marcar abdominales

Observa y aprende como marcar el abdomen en 8 minutos. Espero les sea de utilidad para poder tener esos abdominales marcados que tanto estás buscando.

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• Anonymous

  muy bueno ..yo la voy a seguir haciendo 2 veces por dia

• Anonymous

  no hay para descargar muy bueno lo voy a hacer a las 8 30 despues 12 y a las 4 por eso lo necesito para descargar gratis y sin virus porfa

• Nico

  instalá el real player y cuándo veas el video vas a ver que arriba te aparece descargar este video

• Anonymous

  estos ejercicios si sirven?

• carlos

  Si pero solo si los haces diario con, sus respectivos uno o dos dias de descanzo para que el musculo repose.

• Anonymous

  ALGUIEN SABE CUANTAS VECES AL DIA ES RECOMENDABLE HACERLO

• Anonymous

  EN REALIDAD SI SIRVEN PERO NO RECOMIENDO HACERLOS DIARIO, HAZLO UN DIA SI Y UN DIA NO, ES DECIR CON UN DIA DE DESCANZO ENTRE SESIONES…

• Anonymous

  Que pasa si se hacen diario???, y otra pegunta esto sirve también para los laterales que es lo unico que no logro bajar

• axel

  cuantas veces lo debemos hacer?

• chris

  ammm y solo una vez por dia se debe hacer esto?